ووشوی تبریز http://d-wushu.mihanblog.com 2020-01-18T21:09:30+01:00 text/html 2016-01-04T11:54:34+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه گالری عکس 2 http://d-wushu.mihanblog.com/post/14 text/html 2011-03-13T13:36:51+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه آمادگی جسمانی رزمی کار http://d-wushu.mihanblog.com/post/13 <FONT size=3>&nbsp; <B>حداکثر قدرت و استقامت و سرعت برای رزمی کاران</B><BR><BR>قدرت سرعت استقامت سه عامل مؤثر برای موفقیت یک ضربه در هنرهای رزمی هستند مقوله‌ای که ما قصد وارد شدن به آن را داریم در ابتدای امر قدرت و سپس استقامت به عنوان مهمترین می‌باشد چه را که سرعت بدون قدرت و قدرت بدون استقامت محال است<BR><BR>بهتر است اکنون به بررسی تمریناتی که با این بحث مرتبط می‌باشد بپردازیم</FONT> <P></P> <P>&nbsp;</P> <P><FONT color=#ff0033 size=3>جهت مطالعه، ادامه مطلب را کلیک کنید.</FONT></P> text/html 2011-03-13T13:30:43+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه گالری عکس http://d-wushu.mihanblog.com/post/12 <p>تیم منتخب نوجوانان جهت اعزام به مسابقات کشوری چاچوان(سال 88 همراه مربیان تیم) </p> <p><img hspace="0" border="0" align="baseline" vspace="0" src="http://8pic.ir/images/slkv874uf8qqzg33l697.jpg" alt=""></p> <p>تیم منتخب جوانان چاچوان و هوپگار</p> <p><img hspace="0" border="0" align="baseline" vspace="0" src="http://8pic.ir/images/zoif6i8r12z55zm6c88d.jpg" alt=""></p> <p>تیم جوانان اعزامی به المپیاد ایرانیان (زنجان) به سر مربیگری استاد محمدی(بهمراه استاد شاکری داور منتخب)</p> <p><img hspace="0" border="0" align="baseline" vspace="0" src="http://8pic.ir/images/b99wype1zasb70dn1q7i.jpg" alt=""></p><p><br></p><p><font size="2">(جهت مشاهده سایر عکسها لطفا ادامه مطلب را کلیک فرمائید)</font></p> text/html 2011-03-12T12:09:40+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه معرفی ووشو http://d-wushu.mihanblog.com/post/11 <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>ووشو (به انگلیسی: wushu) (به چینی: 武術) به هنرهای رزمی کشور چین&nbsp;گفته می‌شود که در آن انواع مختلف حرکات جهت سلامتی جسم و روح و دفاع از خود در نظر گرفته شده‌است. در چین باستان از هنرهای رزمی برای دفاع از سرزمین یا خود یا خانواده از دشمنان، راهزنان و غیره استفاده می‌شد.</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>امروزه ووشو بصورت یک ورزش استاندارد جهانی به مردم جهان ارائه شده‌است و فقط منحصر به کشور چین نیست و مردم کشورهای مختلف برای بهره گیری از خواص طبی وشرکت در رقابتهای قهرمانی این رشته ورزشی را تمرین می‌کنند.</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>هنر رزمی ووشو بطور کلی در مسابقات در دو بخش ارائه می‌شود:</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; زمینه تالو (اجرای فرمهای سنتی چینی بصورت زیبا به همراه حرکات آکروباتیک)</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; زمینه سانشو (مبارزه آزاد بر روی سکو با استفاده از دستان و پاها و زیرگیری)</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff size=3 face=impact>سه سبک اصلی ووشو چانگ چوان،نان چوان وتای چی چوان می‌باشد. درمسابقات بین‌المللی فرمهای استاندارد وحرفه‌ای ازاین سبکها اجرامیشود. چانگ چوان یک سبک شمالی است و واژه چانگ چوان به معنی مشت بلند می‌باشد.در این سبک از حرکات بادستان وپاهای کشیده وحرکات زیبای آکروباتیک استفاده می‌شود. نان چوان یک سبک جنوبی است و بیشترحرکات آن انفجاری و باسرعت است ونمایانگردرگیریهای نزدیک می‌باشد. تای چی سبکی است که برپایه انرژی چی بناشده است وبه تقویت بدن هم ازنظرجسمی وهم از نظرروحی می‌پردازد.در این سبک حرکات آرام همراه باتنفس اصولی انرژی بدن راتنظیم می‌کند.</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3366ff><IMG border=0 hspace=0 alt="" align=baseline src="http://samcd.ir/ax1/163/2.jpg"></FONT></P> <P><FONT color=#3366ff size=3 face=impact></FONT>&nbsp;</P> text/html 2011-03-12T12:07:29+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه تقسیم بندی حرکات و سبکهای ووشو http://d-wushu.mihanblog.com/post/10 <FONT size=3>حرکات و سبک های ووشو را می توان از چند دیدگاه بررسی و تقسیم بندی نمود: </FONT> <P></P> <P><FONT size=3>- گسترش جفرافیایی&nbsp; </FONT></P> <P><FONT size=3>رشد و گسترش ووشو در نقاط مختلف چین تحت تاثیر شرایط اقلیمی و وجود دشتها ،جنگلها ، کوهستان ها ، رودخانه ها و غیره قرار گرفته و سبکهای مختلفی به وجود آمده اند. در قسمتهای شمالی چین بواسطه وجود دشتهای هموار ، سبک هایی به وجود آمدند که در آنها ژست های&nbsp; باز و سبک ،حرکات سریع ، چابکانه و پرقدرت و ریتم واضح بچشم میخورد. در این سبکها از تکنیکهای دویدن ، جهش ، چرخش و معلق زدن ،استفاده میگردد. از معروفترین سبکهای شمالی ووشو که بنام مشت بلند هم از آنها یاد می شود می توان به چانگ چوان ( شامل چا چوان&nbsp; و&nbsp; خوا چوان ) اشاره کرد.</FONT></P> <P>جهت مطالعه، ادامه مطلب را کلیک کنید.</P> text/html 2011-03-12T12:06:31+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه تغذیه ورزشی http://d-wushu.mihanblog.com/post/9 <FONT size=3>مطالبی در مورد تغذیه ورزشکاران قرار میدهم که امیدوارم مفید واقع گردد.</FONT> <P></P> <P>جهت مطالعه،ادامه مطلب را کلیک کنید.</P> text/html 2011-03-12T12:03:44+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه تالو - بانوان http://d-wushu.mihanblog.com/post/7 <IMG style="WIDTH: 521px; HEIGHT: 346px" border=0 hspace=0 alt="womens wushu" align=baseline src="http://kish.ir/_DouranPortal/images/sport/vosho.jpg" width=521 height=346> text/html 2011-03-12T12:01:59+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه رژیم غذایی قبل از مسابقه http://d-wushu.mihanblog.com/post/6 <P dir=rtl><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">هدف اصلی از غذای قبل از مسابقه فراهم كردن كربوهیدرات كافی برای تولید انرژی و مقدار مناسب مایعات است . وجود كربوهیدرات مانع تخلیه زخایر گلیكوژن عضلات می شود (خصوصا" در ورزشهای با شدت بالا ، چرا كه در درس دوم دیدیم هرچه شدت ورزش بیشتر شود سهم كربوهیدرات در تولید انرژی افزایش می یابد.)</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">به عنوان یك قانون ، غذاهای دارای چربی و پروتئین زیاد نباید در روز مسابقه مصرف شوند ، زیرا این غذاها دیر هضم تر هستند.</FONT></P> <P dir=rtl><I><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">پروتئین یا كربوهیدرات :</FONT></I></P> <P dir=rtl><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">بسیاری از ورزشكاران بر این باورند كه باید قبل از مسابقه ، حتما" (گوشت و تخم مرغ) مصرف كنند . یك چنین غذایی به دلیل دیر هضم بودن می تواند بر عملكرد ورزشی اثر نامطلوبی داشته باشد . بنابراین لازم است غذاهای پر كربوهیدرات جای گزین غذاهای پر پروتئین در وعده قبل از مسابقه شود چرا كه كربوهیدرات سریعتر از چربی و پروتئین ،‌ هضم و جذب می شود.</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">وعده غذایی قبل از مسابقه باید حاوی 300تا 150 گرم كربوهیدرات باشد و 4تا 3 ساعت قبل از مسابقه مصرف شود.</FONT></P> <P><FONT color=#000000 size=4 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">از خوردن غذاهای چرب و ....</FONT></P> <P><FONT color=#000000 face="Georgia, Times New Roman, Times, Serif">جهت مطالعه کامل،ادامه مطلب را کلیک کنید.</FONT></P> text/html 2011-03-12T12:00:34+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه گرم کردن و سرد کردن در ورزشهای رزمی http://d-wushu.mihanblog.com/post/5 <P dir=rtl><FONT color=#000000 size=3>گرم کردن و سرد کردن مساله ای بسیار مهم و تاثیر گذار در ورزش می باشد و در ورزشهای رزمی به دلیل ادغام سرعت و قدرت این مسئله از اهمیت بالاتری برخوردار است هرگز فکر نکنید یک ورزشکار حرفه ای و یا یک بدن آماده نیازی به گرم کردن و سرد کردن در قبل و بعد از تمرین ندارد ، بدانید که ورزشکار و سطح ورزشی او هر قدر بالاتر که برود به این مسئله اهمیت ویژه ای خواهد داد چرا که آسیب های فراوان ، عدم بازدهی تمرین ، افت بدنی ، تنها قسمتی از آسیب های توجه نکردن به گرم کردن و سرد کردن بدن در تمارین ورزشی است </FONT></P> <P><FONT color=#000000 size=3>گرم كردن قبل از شروع تمرینات ورزشی ....</FONT></P> <P><FONT color=#000000>جهت مطالعه، ادامه مطلب را کلیک کنید.</FONT></P> text/html 2011-03-12T11:55:32+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه تاریخچه ساندا http://d-wushu.mihanblog.com/post/4 <DIV> <P dir=rtl><FONT color=#3300ff size=4 face="arial, helvetica, sans-serif">تاریخچه ساندا</FONT></P> <P dir=rtl><FONT color=#3300ff size=4 face="arial, helvetica, sans-serif">در طبقه بندی سبک ها و روش های مختلف هنرهای رزمی چینی که دارای شاخه ها و متد های مختلفی می باشند ، برخی از سبک ها به تقویت شیوه های مهارتی در اجرای حرکات ، برخی دیگر به نیروی عضلانی ، دسته ای تاکید بر توسعه نیروی درونی داشته و برخی نیز به تکنیک های مبارزه ای و کاربردی توجه بیشتری را مبذول می دارند . در این میان ساندا به عنوان یک متد بسیار قدیمی که از بدو پیدایش آن در کشور چین توسط نظامیان و افراد وابسته به ارتش مورد تمرین و استفاده قرار میگرفت ، دارای تکنیک ها ، تاکتیک ها و تمریناتی است که بر جنبه کاربردی و مبارزه ای فنون و تقویت قوای جسمانی ، روحی و دفاعی بدن توجه خاصی دارد . تاریخچه نوین ساندا به سال ها پیش باز میگردد ، زمانی که یکی از فرماندهان ارشد ارتش چین برای تعلیم گروه تحت فرمان خود ، اساتید هنر های رزمی را از استانهای مختلف گردهم آورد تا با مشارکت یکدیگر ، شیوه سهل الوصولی را به منظور ارتقاء توانایی های جسمی مبارزه ای افراد به وجود آورند . بدین ترتیب ساندای نوین نظامی با سه ویژگی آسان بودن ، مستقیم به تکنیک های مبارزه ای پرداختن و کاربردی بودن آن در ارتش رواج یافت . این روش با قوانین فیزیکی ، آناتومی ، بیومکانیک و فیزیولوژی به عنوان یک هنر کامل مبارزه ای شامل کلیه مهارتهای رزمی ، تکنیک های درگیری ، پرتابی و رزم تن به تن با اتکاء بر تکنیک های کاربردی ووشو توسعه و عمومیت یافت ، بطوری که هنرجویان ارشد این رشته همواره مهارت خود را در قالب رقابتهای مبارزه ای به معرض نمایش می گذاشتند .</FONT></P></DIV> text/html 2011-03-11T10:22:13+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه مقایسه ساختار جسمانی مرد و زن در ورزش http://d-wushu.mihanblog.com/post/3 <FONT size=3>از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم.<BR>&nbsp;اگر چه بر اساس نظر سنجی ها،اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در جریان دوران قاعدگی هستند،اما از لحاظ فیزیکی زنان بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکورد های جهانی شده اند. <BR>فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون می شود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد.<BR>در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود.<BR>قرص های ضد بارداری احتمالاً سبب تغییرات ....</FONT> <P></P> <P><FONT size=3>جهت مطالعه کامل، ادامه مطلب را کلیک کنید.</FONT></P> text/html 2011-03-11T10:05:56+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه آموزش هنر رزمی ووشو http://d-wushu.mihanblog.com/post/2 <p align="center"><font size="4" face="arial, helvetica, sans-serif"><img src="http://blogfa.com/images/smileys/33.gif" height="18">آموزش تخصصی ووشو در بخشهای تالو وساندا<img src="http://blogfa.com/images/smileys/33.gif" height="18"></font></p> <p align="center"><font size="4" face="arial, helvetica, sans-serif">زیر نظر مستقیم استاد :</font></p> <p align="center"><font size="7" color="#0000ff" face="arial, helvetica, sans-serif"><strong>داود محمدی</strong></font></p> <p align="center"><font size="3" color="#6600cc">دارنده دان 6 ووشو و مسئول سبک چاء چوان آذربایجانشرقی</font></p> <p align="center"><font size="3" color="#6600cc">قهرمان چندین دوره تالو و ساندای کشور و عضو اسبق تیم ملی&nbsp;</font></p><p align="center"><font size="3" color="#6600cc">مربی و داور درجه یک فدراسیون</font></p> <p align="center"><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"><font color="#6600cc"></font></a></span><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"></a></span><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"></a></span><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"></a></span><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"></a></span><span dir="ltr"><a href="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi" target="_blank"></a></span></p> <p align="center"><font size="3" color="#cc3333">(از مبتدی تا قهرمانی)&nbsp;</font></p><p align="center"><font size="3" color="#cc3333">آموزش به دو صورت خصوصی و عمومی</font></p> <p align="center">آدرس کلاسهای عمومی تبریز :</p><p align="center">روزهای فرد باشگاه راه آهن ساعت 19:30 الی 21:00 عصر</p><p align="center">روزهای زوج باشگاه نیاوران واقع در آخونی ساعت 20:00 الی 21:30 عصر</p> <p align="center">تلفن تماس : ۰۹۱۴۴۱۶۱۹۶۲&nbsp;</p><font size="4" color="#0000ff" face="impact"> <p align="center"><a href="http://www.pichak.net/"></a></p> <p align="center"><a href="http://www.pichak.net/"></a></p> <p align="center">از مربیان محترم واجد شرایط شهرستانهای استان آذربایجانشرقی جهت اعطای نمایندگی سبک دعوت بعمل می آید</p> <p align="center"><a href="http://www.pichak.net/"><img alt="تصاویر جدید زیباسازی وبلاگ , سایت پیچك » بخش تصاویر زیباسازی » سری پنجم www.pichak.net كلیك كنید" src="http://www.pichak.net/blogcod/zibasazi/05/image/www.pichak.net-204.gif" border="0" height="60" width="60"></a></p> <p align="center">&nbsp;</p></font> text/html 2011-01-10T01:11:55+01:00 d-wushu.mihanblog.com روابط عمومی باشگاه ساندا http://d-wushu.mihanblog.com/post/1 <img hspace="0" border="0" align="baseline" vspace="0" src="http://axgig.com/images/30853024257051491904.jpg" alt="">